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艾可嚴選 2017台灣市場 BEST BUY掃地機器人推薦排行榜：

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《保健》瞭解身體密碼 120／80做好血壓管理



商品網址： https://tw.news.yahoo.com/%E4%BF%9D%E5%81%A5-%E7%9E%AD%E8%A7%A3%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%AF%86%E7%A2%BC-120-80%E5%81%9A%E5%A5%BD%E8%A1%80%E5%A3%93%E7%AE%A1%E7%90%86-160000674.html

商品功能：





















商品描述：據2015年衛生福利部死因統計資料顯示，國人因高血壓有關的心血管疾病死因如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，在十大死因分別為第2位、第3位及第8位，共造成35,907人死亡，即每4.6人死亡中就有1人是死於高血壓直接相關的三種死因。

國民健康署表示，高血壓通常沒有症狀，因此有「沉默殺手」之稱。根據國健署2013年調查，18歲以上民眾近3成一年內未量過血壓，表示大家對於血壓不重視。這種狀況不僅在台灣，世界各國也有同樣情形。

依據2013至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果，20歲以上國人高血壓盛行率達24.7%，估計有460萬人、平均每4人中就有1位罹患高血壓，突顯中壯年人口血壓異常之重要性。

國健署指出，血壓是血液流動時衝擊血管壁所引起的壓力，120mmHg是收縮壓，指心臟收縮時的血壓；80mmHg是舒張壓，指心臟舒張時的血壓。當收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg，就代表有高血壓的問題，須就醫接受醫師建議，做好血壓管理。平日做好血壓3C管理，守住120/80血壓最佳防線。

美國預防醫學委員建議18歲以上民眾每年應至少量一次血壓，有家族史的民眾更應該從年輕起就注意自己的血壓，定期測量並且養成健康生活習慣。量血壓時注意事項：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放。

飲食部分要均衡，掌握三少二多原則，「少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖」；建議每日鈉的攝取量少於2.4公克（相當於6公克的食鹽）。並戒菸酒、控制體重、養成規律運動。每週150分鐘以上中等強度身體活動，高血壓患者應先諮詢醫師，進行適量且適當的運動。

另外，量血壓最好居家進行，採取每周七天的血壓平均值，高血壓治療目標值依罹患慢性疾病種類及年齡層不同，會有所差異。一般民眾建議至少維持在140/90mmHg以下，對於罹患慢性病及老人族群，血壓控制則更為重要，建議仍遵循醫師專業諮詢。

商品簡述：

《保健》瞭解身體密碼 120／80做好血壓管理

商品網址：https://tw.news.yahoo.com/%E4%BF%9D%E5%81%A5-%E7%9E%AD%E8%A7%A3%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%AF%86%E7%A2%BC-120-80%E5%81%9A%E5%A5%BD%E8%A1%80%E5%A3%93%E7%AE%A1%E7%90%86-160000674.html





















在打破漢克阿倫755轟的10周年，邦茲首度吐露曾想再打一年的心聲。 美聯社 分享 facebook 如果可以，生涯打出762轟高居史上第一，但卻充滿爭議的退役巨砲邦茲(Barry Bonds)，希望能再打一個球季，將全壘打數推升至史無前例的800轟。在打破漢克阿倫的755轟紀錄10周年紀念日，邦茲首度對媒體吐露心聲，，他相信自己若有機會多打一季，能將紀錄推升至800轟。邦茲生涯最後一季是2007年，當年出賽126場仍有28轟，打擊三圍0.276/0.480/0.565仍非常夠水準，同時選到破百的132次保送，顯見當時大家仍很尊重他的打擊能力。依前述數據，距離800轟還差38支，若邦茲真的能多打一季且正常出賽，或許真的有機會完成心願。不過事實是2007年球季後巨人不與他續約，邦茲坦言雖然這決定傷了他的心，但他也表示從未與巨人討論2008年合約或積極追求，因為「我說過不再回來了。」而受限禁藥問題，其他球隊對邦茲也敬而遠之，最終就此結束生涯。邦茲目前擔任巨人特別顧問，今日也現身主場觀賞巨人對小熊之戰。 美聯社 分享 facebook 不過53歲的邦茲還是沒離開球場，先在去年擔任馬林魚隊打擊教練，本季則回鍋巨人擔任特別顧問，今日也現身巨人球場。邦茲生涯擁762轟與7度國聯MVP兩大紀錄，短期內恐無人能破，然而後期壟罩在禁藥陰影下，讓外界對他的成績打上問號，也還在名人堂票選中掙扎。
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